ちゃもじブログ

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【献立】1週間の献立と金額(9月3日~9日)~フードロス削減!ワンオペワーママの節約献立~

こんにちは、

ちゃもじです。

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▼目次▼

 

 

■家に残っている食材一覧

 



 

※うどんは常備品なので除外。

 


■今週買った食材一覧

 

 






 






■使った金額

 6,311 円


(調味料、おやつ、フルーツ、パン等含む)

 

ネットスーパー使うとどうしても出費多め・・・

 

 

 

 

 

■1週間の献立

 

基本的に一汁二~三菜。ごはんはいつもつけるので割愛。

 

 

土曜日

 


◇昼

外食

 

 

 

◇夜

・ラーメン

(使用:③⑤Aわかめ →⑤使い切り)

 


・冷凍餃子

 

・にんじんときゅうりのゴママヨあえ
(使用:①C)

 

 

 

日曜日

 


◇昼

・納豆ご飯

 


・味噌汁

(使用:③⑧Dわかめ )

 

朝遅かったうえにサンドイッチを

たくさん食べたので少なめ・・・

 


◇夜

 

・ひじき入り袋煮

(使用:④AH前週金曜の残り →④H使い切り)

 


・カレーポテサラ
(使用:①②⑦CJ →②⑦使い切り)

 

ブロッコリー
(使用:E )

 

・昼の味噌汁

 

 






月曜日

 

・グラタン

(使用:EFJKLチーズ )

 


・温しゃぶサラダ
(使用:①③G →①③使い切り)

 

・スープ
(使用:⑥ADわかめ →使い切り)

 






火曜日

 

◇昼

・昨日のスープに野菜足したうどん

(使用:+⑧BKM →使い切り)

 

また体調不良・・・(・▽・)

 

◇夜

・納豆おかゆ

 

・昼のスープ

 


水曜日

◇昼

・チーズ焼きおにぎり

(使用:チーズ)

 

・味噌汁
(使用:⑧ADわかめ →D使い切り)

 

◇夜

・鶏胸肉のてりやき丼

(使用:IJKM →I使い切り)

 


・きゃべつときゅうりのごま塩あえ
(使用:BC →使い切り)

 

・昼の味噌汁

 

 

体調は1日で復活。笑

 

木曜日

 

◇昼

 

・ミートソーススパゲティ

(使用:スパゲティ、レトルト )

 


・前日の味噌汁

 

◇夜

 

・チンジャオロース

(使用:AGP →GP使い切り)

 


・厚揚げときゃべつの卵とじ
(使用:⑥⑧BN →⑧使い切り)

 

・トマト
(使用:R )

 

・味噌汁
(使用:JKMわかめ )

 

 

たけのこではなくもやしを使う

節約チンジャオロースが我が家流。

 


金曜日

 

◇昼

 

マックデリバリー

 

てりたまよりエグチ派。

シンプルイズベスト。

 

◇夜

 

・スパニッシュ風オムレツ

(使用:⑥FJKRチーズ →R使い切り)

 


・あつあげチャンプルー
(使用:ABNMQ →N使い切り)

 

・きゅうりの生姜漬け
(使用:C →C使い切り)

 

・前日の味噌汁

 

 

週末あるあるの

何がメインかわからないメニュー。

 


 

 

こんな感じで1週間終了です。

 


■使った食材まとめ

 

 

 

 

 

次週も楽しく手を抜きながらがんばりましょう!!

 

 


以上です!

 

今日もがんばってるママたちえらい!最高!

 

おつかれちゃんです!